logo HvB blush
Aanmelden

Klachten → Zelfbeeld & hardnekkige patronen

Zelfbeeld & hardnekkige patronen

Soms zit het probleem niet in één duidelijke klacht, maar in patronen die telkens terugkomen: streng zijn voor jezelf, jezelf wegcijferen, afwijzing verwachten of steeds in dezelfde relationele dynamiek belanden.

Wanneer worden patronen belemmerend?

Veel overtuigingen en manieren van reageren ontstaan omdat ze ooit begrijpelijk of beschermend waren. Later kunnen ze gaan knellen. Je weet bijvoorbeeld rationeel dat je niet tekortschiet, maar voelt je toch voortdurend onvoldoende.

Of je merkt dat dezelfde dynamiek terugkomt in relaties, werk of de manier waarop je met emoties en grenzen omgaat.

Huis voor Bewustzijn praktijkkamer

Herkenbare signalen

Je kunt bijvoorbeeld merken dat je:

  • erg kritisch of streng naar jezelf bent;
  • sterk afhankelijk bent van bevestiging of waardering;
  • bang bent voor afwijzing of verlating;
  • je vaak aanpast of moeilijk grenzen aangeeft;
  • jezelf snel schuldig voelt;
  • steeds in vergelijkbare relatiepatronen terechtkomt;
  • rationeel veel begrijpt, maar emotioneel moeilijk iets verandert.

Hoe behandelen we hardnekkige patronen?

We onderzoeken hoe patronen zijn ontstaan, wanneer ze worden geactiveerd en wat je dan automatisch denkt, voelt en doet. Afhankelijk van je hulpvraag kan schematherapie een passende behandelvorm zijn.

Ook psychotherapie, CGT, ervaringsgerichte interventies of traumabehandeling kunnen relevant zijn wanneer die beter aansluiten bij de factoren onder je klachten.

Wat kun je verwachten?

Verandering begint vaak met patronen eerder leren herkennen. Daarna gaat het om nieuwe ervaringen opdoen: anders reageren, grenzen oefenen, emoties toelaten of keuzes maken die meer passen bij wat je werkelijk nodig hebt.

Omdat patronen vaak al langere tijd bestaan, vraagt verandering meestal oefening en herhaling.

Geen label om het label

Hardnekkige patronen betekenen niet automatisch dat er sprake is van een persoonlijkheidsstoornis. We gebruiken diagnostiek om te begrijpen wat er speelt en welke behandeling helpt, niet om je onnodig in een hokje te plaatsen.

Veelgestelde vragen over zelfbeeld en patronen

Een laag zelfbeeld is op zichzelf geen diagnose, maar kan een belangrijk onderdeel zijn van verschillende psychische klachten en terugkerende patronen.
Inzicht is belangrijk, maar veel patronen zijn ook emotioneel en gedragsmatig aangeleerd. Daardoor is begrijpen alleen niet altijd genoeg om ze te veranderen.
Schematherapie kan passend zijn bij hardnekkige patronen en zelfbeeldproblemen. Of dat voor jou de beste aanpak is, bepalen we tijdens de intake.
Alleen voor zover dat helpt om huidige patronen te begrijpen en veranderen. De behandeling blijft gericht op wat je nu nodig hebt.

Wil je onderzoeken waarom dezelfde patronen blijven terugkomen?

Na je aanmelding kijken we eerst welke behandeling het beste aansluit bij jouw hulpvraag.

Start je aanmelding