Femke Hogendoorn

Soms merk je dat je vastloopt in terugkerende patronen, veel piekert, jezelf hoge eisen oplegt of moeite hebt om balans te vinden tussen wat er van je gevraagd wordt en wat je zelf nodig hebt. Klachten zoals stress, angst, somberheid, burn-out of uitdagingen die samenhangen met ADHD kunnen ervoor zorgen dat je het contact met jezelf kwijtraakt.

In mijn begeleiding kijk ik naar de mens als geheel. Daarbij is er aandacht voor gedachten, emoties, gedrag én het lichaam. Ons lichaam geeft vaak waardevolle signalen over spanning, grenzen en behoeften, nog voordat we deze onder woorden kunnen brengen. Vanuit mijn achtergrond als (psychosomatisch) fysiotherapeut neem ik deze lichamelijke signalen actief mee in de behandeling. Zo werken we niet alleen aan inzicht, maar ook aan het beter leren voelen en herkennen van wat jij nodig hebt.

Ik werk vanuit evidence-based behandelmethoden, waaronder Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Samen onderzoeken we welke patronen je klachten in stand houden en hoe je hier op een andere manier mee om kunt gaan. Daarbij richten we ons niet alleen op het verminderen van klachten, maar ook op het vergroten van psychologische flexibiliteit: het vermogen om bewust om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens, terwijl je keuzes maakt die passen bij jouw waarden en het leven dat je wilt leiden.

Daarnaast heb ik een bijzondere affiniteit met ADHD. Ik begrijp hoe uitdagingen rondom aandacht, prikkelverwerking, planning, zelfbeeld en overbelasting invloed kunnen hebben op het dagelijks functioneren. In de behandeling is er niet alleen aandacht voor deze uitdagingen, maar ook voor de kwaliteiten en mogelijkheden die bij ADHD horen.

Mijn houding als behandelaar is warm, open en betrokken. Ik vind het belangrijk dat je je gezien en veilig voelt, zodat er ruimte ontstaat om jezelf beter te leren begrijpen en duurzame verandering mogelijk wordt. Samen werken we aan meer veerkracht, bewustzijn en een leven dat beter aansluit bij wie jij bent en wat voor jou werkelijk belangrijk is.